Thérapie insomnie
Ils sont six, ne se connaissent pas, et souffrent tous d'insomnies, parfois depuis plus de 20 ans. Durant deux mois et demi, ils vont suivre une thérapie de groupe animée par une psychologue. Les outils de cette thérapie cognitivo-comportementale (TCC) les aideront-ils à dépasser leurs troubles du sommeil? Comment reprogrammer son horloge interne et son rythme circadien? Comment lutter contre les mauvaises habitudes et déconstruire les fausses croyances liées à l'insomnie? Pour lesquels de nos 6 participants cette expérience aura servi de réveil définitif face à un trouble qu'ils pensaient insurmontable? Une expérience à la croisée des neurosciences et de la psychologie cognitive, pour mieux comprendre et lutter contre l'insomnie. Un trouble qui affecte près d'un tiers de la population.
Egalement disponible en 3 épisodes dans un format série de 3x30'
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